Что полезнее Колбаса сырокопченая зернистая или Сардельки свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса сырокопченая зернистая и Сардельки свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса сырокопченая зернистая	Сардельки свиные
Пищевая ценность
Калорийность	606 мг	322 мг
Белки	9.9 гр	10.1 гр
Углеводы	300 мг	1.8 гр
Жиры	62.8 гр	31.6 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	4.3 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	16 мг
Магний	27 мг	18 мг
Натрий	1.8 гр	898 мг
Калий	220 мг	215 мг
Фосфор	170 мг	139 мг
Сера	99 мг	101 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	22.5 гр	53.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	300 мг
Зола	4.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	1.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	21.2 гр	11.4 гр
Холестерин	60 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0