Что полезнее Колбаса вареная, молочная или Облепиха?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, молочная и Облепиха.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, молочная	Облепиха
Пищевая ценность
Калорийность	252 мг	82 мг
Белки	11.7 гр	1.2 гр
Углеводы	200 мг	5.7 гр
Жиры	22.8 гр	5.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.4 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	5 мг
Витамин C	0	200 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.25 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.8 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	3.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	22 мг
Магний	21 мг	30 мг
Натрий	835 мг	4 мг
Калий	250 мг	193 мг
Фосфор	169 мг	9 мг
Сера	117 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	62.6 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	5.7 гр
Зола	2.7 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.7 гр	2.2 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0