Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	47 мг
Белки	11.1 гр	1.5 гр
Углеводы	1.8 гр	5.4 гр
Жиры	20.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.25 мг
Витамин C	0	129 мг
Провитамин A	0	7 мкг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.319 мг
Витамин B6	0	0.172 мг
Витамин B9	0	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	8.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	134 мг
Магний	20 мг	15 мг
Натрий	1.021 гр	6 мг
Калий	240 мг	160 мг
Фосфор	176 мг	12 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	4.17 гр
Зола	3.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	39 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0