Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	496.9 мг
Белки	11.1 гр	34.5 гр
Углеводы	1.8 гр	8.1 гр
Жиры	20.2 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.23 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	171 мг
Магний	20 мг	342 мг
Натрий	1.021 гр	160 мг
Калий	240 мг	1.1 гр
Фосфор	176 мг	1.1 гр
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.1 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0