Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	20 мг
Белки	11.1 гр	1.2 гр
Углеводы	1.8 гр	3.4 гр
Жиры	20.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	39 мг
Магний	20 мг	13 мг
Натрий	1.021 гр	10 мг
Калий	240 мг	255 мг
Фосфор	176 мг	44 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	63.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	3.1 гр
Зола	3.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0