Что полезнее Колбаса вареная, столовая или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Колбаса вареная, столовая и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Колбаса вареная, столовая	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	333 мг
Белки	11.1 гр	19.77 гр
Углеводы	1.8 гр	11.9 гр
Жиры	20.2 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.5 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.018 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	24.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	689 мг
Магний	20 мг	258 мг
Натрий	1.021 гр	17 мг
Калий	240 мг	1.351 гр
Фосфор	176 мг	568 мг
Сера	111 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	16.23 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.91 мг
Марганец	0	1.3 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	5.5 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	38 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	63.7 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	640 мг
Зола	3.1 гр	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8 гр	620 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0