Что полезнее Конина или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Конина	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	167.1 мг	24.8 мг
Белки	19.5 гр	1.5 гр
Углеводы	0	5 гр
Жиры	9.9 гр	0
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.237 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	40 мг
Магний	23 мг	30 мг
Натрий	50 мг	70 мг
Калий	370 мг	260 мг
Фосфор	185 мг	50 мг
Сера	195 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.1 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0.206 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	69.6 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	4 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0