--> --> --> -->

Что полезнее Конина тушеная или Ядро ореха фундука жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Конина тушеная и Ядро ореха фундука жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Конина тушеная Ядро ореха фундука жареное
Пищевая ценность
Калорийность 233.9 мг 703 мг
Белки 19.3 гр 17.8 гр
Углеводы 500 мг 9.4 гр
Жиры 17.2 гр 66.1 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.204 мг 5 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 20.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 221 мг
Магний 20 мг 420 мг
Натрий 512 мг 25 мг
Калий 323 мг 504 мг
Фосфор 161 мг 299 мг
Сера 193 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 60.7 гр 2 гр
Моно- и дисахариды 0 200 мг
Зола 2.3 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 3.6 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Конина тушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: