Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	52 мг
Белки	10.2 гр	1.1 гр
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	48.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	33 мг
Магний	31 мг	24 мг
Натрий	1.134 гр	13 мг
Калий	255 мг	233 мг
Фосфор	176 мг	28 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	0	600 мг
Вода	37.7 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	100 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг