--> --> --> -->

Что полезнее Корень пастернака или Кардамон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень пастернака и Кардамон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень пастернака Кардамон
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 311 мг
Белки 1.4 гр 10.76 гр
Углеводы 9.2 гр 40.47 гр
Жиры 500 мг 6.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0
Витамин B2 0.09 мг 0.182 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 1.102 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.198 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 20 мг 21 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 383 мг
Магний 22 мг 229 мг
Натрий 4 мг 18 мг
Калий 529 мг 1.119 гр
Фосфор 53 мг 178 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 13.97 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.383 мг
Марганец 0 28 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 7.47 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 28 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83 гр 8.28 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 0
Зола 1.3 гр 5.78 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 680 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корень пастернака
Всего макроэлементов больше в продукте Кардамон
Всего микроэлементов больше в продукте Кардамон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: