Что полезнее Корень петрушки или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень петрушки и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень петрушки	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	626 мг
Белки	1.5 гр	26 гр
Углеводы	10.1 гр	13.4 гр
Жиры	600 мг	52 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	7.9 мг
Витамин C	35 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	57 мг	15 мг
Магний	22 мг	286 мг
Натрий	8 мг	38 мг
Калий	342 мг	588 мг
Фосфор	73 мг	385 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	4.8 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	83 гр	2.5 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	1 гр
Зола	1.5 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4 гр	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	9.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0