Что полезнее Корень петрушки или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень петрушки и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень петрушки	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	313 мг
Белки	1.5 гр	7.61 гр
Углеводы	10.1 гр	48.67 гр
Жиры	600 мг	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.08 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	35 мг	46.5 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	1.74 мг
Витамин B9	0.024 мг	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	57 мг	834 мг
Магний	22 мг	120 мг
Натрий	8 мг	23 мг
Калий	342 мг	529 мг
Фосфор	73 мг	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	26.3 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	0
Зола	1.5 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0