Что полезнее Корица или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корица и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корица	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	247 мг	45 мг
Белки	3.99 гр	900 мг
Углеводы	27.49 гр	9.5 гр
Жиры	1.24 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0.041 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	1.332 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.022 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.32 мг	1.1 мг
Витамин C	3.8 мг	10 мг
Провитамин A	0.112 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.358 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.158 мг	0.06 мг
Витамин B9	6 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	11 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0.031 мг	0
Макроэлементы
Кальций	1.002 гр	20 мг
Магний	60 мг	16 мг
Натрий	10 мг	30 мг
Калий	431 мг	363 мг
Фосфор	64 мг	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	8.32 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.339 мг	0.05 мг
Марганец	17.466 мг	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	1.83 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	3.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	53.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	10.58 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	2.17 гр	8.3 гр
Зола	3.6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	345 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0