--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 642 мг
Белки 18 гр 22.4 гр
Углеводы 0 12.3 гр
Жиры 16 гр 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 29.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 335 мг
Магний 20 мг 498 мг
Натрий 65 мг 5 мг
Калий 325 мг 907 мг
Фосфор 200 мг 472 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.3 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 80 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 0 2.6 гр
Зола 1 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Козлятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: