--> --> --> -->

Что полезнее Краб или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Краб и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Краб Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 96.4 мг 290 мг
Белки 16 гр 20.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 3.6 гр 23 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.656 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 9.7 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 100 мг 462 мг
Магний 50 мг 52 мг
Натрий 130 мг 741 мг
Калий 310 мг 344 мг
Фосфор 260 мг 202 мг
Сера 160 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.3 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 53 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: