--> --> --> -->

Что полезнее Красноглазка или Серебрянка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Красноглазка и Серебрянка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Красноглазка Серебрянка
Пищевая ценность
Калорийность 125.4 мг 83.6 мг
Белки 21.9 гр 8.3 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.2 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.835 мг 1.378 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 120 мг
Магний 45 мг 60 мг
Натрий 150 мг 160 мг
Калий 350 мг 300 мг
Фосфор 160 мг 220 мг
Сера 200 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.08 мг 0.11 мг
Марганец 0.05 мг 0.08 мг
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.05 мг
Цинк 0 1.35 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Серебрянка
Всего микроэлементов больше в продукте Серебрянка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: