Что полезнее Крупа ячневая или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа ячневая	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	463 мг
Белки	10 гр	25.3 гр
Углеводы	65.4 гр	300 мг
Жиры	1.3 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	2.7 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.27 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	80 мг	27 мг
Магний	50 мг	25 мг
Натрий	15 мг	1.468 гр
Калий	205 мг	316 мг
Фосфор	343 мг	217 мг
Сера	81 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	8.1 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	100 мг
Зола	1.2 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.8 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0