--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 349 мг
Белки 9.3 гр 14.9 гр
Углеводы 66.9 гр 200 мг
Жиры 1.1 гр 32.2 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 12 мг
Магний 40 мг 20 мг
Натрий 10 мг 440 мг
Калий 172 мг 410 мг
Фосфор 323 мг 160 мг
Сера 77 мг 149 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0
Марганец 0.65 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.92 мг 0
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 200 мг
Зола 900 мг 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 11.6 гр
Холестерин 0 63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа перловая
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: