--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Банан
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 96 мг
Белки 2.2 гр 1.5 гр
Углеводы 11.2 гр 21 гр
Жиры 400 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 4.8 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 42 мг 8 мг
Магний 13 мг 42 мг
Натрий 400 мг 31 мг
Калий 0 348 мг
Фосфор 41 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.27 мг
Фтор 0 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.15 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 87 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 19 гр
Зола 1.4 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Банан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: