Что полезнее Кукуруза консервированная или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	257 мг
Белки	2.2 гр	12.8 гр
Углеводы	11.2 гр	1.5 гр
Жиры	400 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	4.8 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	29 мг
Магний	13 мг	22 мг
Натрий	400 мг	828 мг
Калий	0	243 мг
Фосфор	41 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	87 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	1.5 гр
Зола	1.4 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0