--> --> --> -->

Что полезнее Кунжут-семя или Корица?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кунжут-семя и Корица.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кунжут-семя Корица
Пищевая ценность
Калорийность 565 мг 247 мг
Белки 19.4 гр 3.99 гр
Углеводы 12.2 гр 27.49 гр
Жиры 48.7 гр 1.24 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 0
Витамин B2 0.36 мг 0.041 мг
Витамин PP (НЭ) 11.1 мг 1.332 мг
Витамин B1 1.27 мг 0.022 мг
Витамин E (ТЭ) 2.3 мг 2.32 мг
Витамин C 0 3.8 мг
Провитамин A 0 0.112 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.015 мг
Витамин B5 0 0.358 мг
Витамин B6 0 0.158 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 11 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.031 мг
Макроэлементы
Кальций 1.474 гр 1.002 гр
Магний 540 мг 60 мг
Натрий 75 мг 10 мг
Калий 497 мг 431 мг
Фосфор 720 мг 64 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 8.32 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.339 мг
Марганец 0 17.466 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.83 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 3.1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.6 гр 53.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 10.58 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.17 гр
Зола 5.1 гр 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 10.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.6 гр 345 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корица
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Корица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: