Что полезнее Курица тушеная или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	35 мг
Белки	23.2 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	7.4 гр
Жиры	9.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	1 мг	20 мг
Провитамин A	0.05 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	16 мг
Магний	30 мг	13 мг
Натрий	620 мг	32 мг
Калий	262 мг	118 мг
Фосфор	130 мг	12 мг
Сера	232 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.047 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.09 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	64.4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	7.3 гр
Зола	2.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	100 мг
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг