--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 281 мг
Белки 23.2 гр 2.3 гр
Углеводы 400 мг 65.8 гр
Жиры 9.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0.035 мг
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 6 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 80 мг
Магний 30 мг 42 мг
Натрий 620 мг 117 мг
Калий 262 мг 830 мг
Фосфор 130 мг 129 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9.6 гр
Органические кислоты 0 1.4 гр
Вода 64.4 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 65.8 гр
Зола 2.1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 200 мг
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Кишмиш сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: