--> --> --> -->

Что полезнее Курица тушеная или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Курица тушеная Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 600 мг
Белки 23.2 гр 18.5 гр
Углеводы 400 мг 22.5 гр
Жиры 9.9 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 6.1 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 10.3 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 5.7 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.028 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 47 мг
Магний 30 мг 270 мг
Натрий 620 мг 16 мг
Калий 262 мг 553 мг
Фосфор 130 мг 206 мг
Сера 232 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 64.4 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 7.5 гр
Зола 2.1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.7 гр 8.5 гр
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Курица тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Курица тушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: