Что полезнее Курица тушеная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	372 мг
Белки	23.2 гр	9.1 гр
Углеводы	400 мг	69.3 гр
Жиры	9.9 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.9 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	24 мг
Магний	30 мг	38 мг
Натрий	620 мг	233 мг
Калий	262 мг	152 мг
Фосфор	130 мг	99 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	64.4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	13.9 гр
Зола	2.1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	1.3 гр
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0