Что полезнее Курица тушеная или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Курица тушеная и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Курица тушеная	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	324.4 мг
Белки	23.2 гр	11.8 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	9.9 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	6.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	10.3 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	7 мг
Магний	30 мг	21 мг
Натрий	620 мг	826 мг
Калий	262 мг	242 мг
Фосфор	130 мг	164 мг
Сера	232 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.4 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	2.1 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.7 гр	0
Холестерин	50 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0