Что полезнее Лавровый лист или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лавровый лист	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	542 мг
Белки	7.61 гр	46 гр
Углеводы	48.67 гр	4.5 гр
Жиры	8.36 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1.2 мг
Витамин B2	0.421 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	2.005 мг	13.2 мг
Витамин B1	9 мкг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.1 мг
Витамин C	46.5 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.309 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	4 мг
Витамин B6	1.74 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.18 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	834 мг	193 мг
Магний	120 мг	42 мг
Натрий	23 мг	436 мг
Калий	529 мг	448 мг
Фосфор	113 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	43 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0.416 мг	0.18 мг
Марганец	8.167 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3.7 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2.8 мкг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	26.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	5.44 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	3.62 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.28 гр	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0