--> --> --> -->

Что полезнее Лещ или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лещ и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лещ Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 105 мг 157 мг
Белки 17.1 гр 12.7 гр
Углеводы 0 700 мг
Жиры 4.4 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0.03 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 55 мг
Магний 30 мг 12 мг
Натрий 70 мг 134 мг
Калий 265 мг 140 мг
Фосфор 220 мг 192 мг
Сера 171 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 2.5 мг
Хлор 165 мг 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0.43 мг 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0.055 мг 0.01 мг
Молибден 4 мкг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 6 мкг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 77.4 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 0 700 мг
Зола 1.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 3 гр
Холестерин 55 мг 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: