--> --> --> -->

Что полезнее Листья сельдерея или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Листья сельдерея и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Листья сельдерея Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 254 мг
Белки 900 мг 3 гр
Углеводы 2.1 гр 57.7 гр
Жиры 100 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 5.5 мг
Витамин C 38 мг 5 мг
Провитамин A 4.5 мг 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.75 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.021 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 72 мг 115 мг
Магний 50 мг 92 мг
Натрий 200 мг 141 мг
Калий 430 мг 2.043 гр
Фосфор 77 мг 192 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 14.9 гр
Органические кислоты 100 мг 2.5 гр
Вода 94 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 52.2 гр
Зола 1 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: