--> --> --> -->

Что полезнее Лук репчатый или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лук репчатый и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лук репчатый Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 41 мг 290 мг
Белки 1.4 гр 20.8 гр
Углеводы 8.2 гр 0
Жиры 200 мг 23 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 9.7 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 9 мкг 0
Витамин H 0.9 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 31 мг 462 мг
Магний 14 мг 52 мг
Натрий 4 мг 741 мг
Калий 175 мг 344 мг
Фосфор 58 мг 202 мг
Сера 65 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.8 мг
Хлор 25 мг 165 мг
Медь 0.085 мг 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.031 мг 0.43 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3 мкг 0
Цинк 0.85 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 3 мкг 6 мкг
Рубидий 0.476 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 86 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 8.1 гр 0
Зола 1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: