Что полезнее Овес или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овес и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овес	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	183 мг
Белки	10 гр	21.2 гр
Углеводы	55.1 гр	0
Жиры	6.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	4 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.47 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3 мкг	0.01 мг
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.26 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.027 мг	7.7 мкг
Витамин H	0.015 мг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	110 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	117 мг	20 мг
Магний	135 мг	25 мг
Натрий	37 мг	57 мг
Калий	421 мг	335 мг
Фосфор	361 мг	190 мг
Сера	96 мг	225 мг
Кремний	1 гр	0
Микроэлементы
Железо	5.5 мг	3.3 мг
Хлор	119 мг	79.5 мг
Медь	0.6 мг	0.13 мг
Марганец	5.25 мг	0.013 мг
Фтор	0.117 мг	0.073 мг
Бор	0.274 мг	0
Алюминий	1.97 мг	0
Титан	0.172 мг	0
Стронций	0.121 мг	0
Йод	7.5 мкг	5 мкг
Цинк	3.61 мг	2.31 мг
Хром	0.013 мг	8.5 мкг
Молибден	0.039 мг	4.5 мкг
Ванадий	0.2 мг	0
Кобальт	8 мкг	0.016 мг
Никель	0.08 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.024 мг	0
Олово	0.033 мг	0
Цирконий	0.061 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	3.2 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	53.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	4.52 гр	0