Что полезнее Лукум сбивной или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	22 мг
Белки	800 мг	1.5 гр
Углеводы	79.4 гр	2.9 гр
Жиры	700 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2 мг
Витамин C	0	43 мг
Провитамин A	0	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.417 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	47 мг
Магний	7 мг	85 мг
Натрий	5 мг	15 мг
Калий	12 мг	500 мг
Фосфор	16 мг	90 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	900 мг	700 мг
Вода	18 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	2.8 гр
Зола	200 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг