--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 221 мг
Белки 17.5 гр 28.2 гр
Углеводы 14.5 гр 700 мг
Жиры 47.5 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.5 мг
Витамин B2 0 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 6.7 мг
Витамин B1 0 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 60 мг
Магний 442 мг 45 мг
Натрий 19 мг 1.699 гр
Калий 587 мг 80 мг
Фосфор 903 мг 470 мг
Сера 640 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 1.77 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7 мкг 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 7.8 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 6.7 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: