--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 100 мг
Белки 11.3 гр 18 гр
Углеводы 69.6 гр 2 гр
Жиры 2.1 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 2.2 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.022 мг 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 40 мг
Магний 17 мг 90 мг
Натрий 17 мг 110 мг
Калий 132 мг 280 мг
Фосфор 106 мг 250 мг
Сера 71 мг 180 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.1 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 1.5 мг
Марганец 0.577 мг 0.17 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0.3 мг
Цинк 0.708 мг 1.8 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 500 мг
Холестерин 55 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кальмар
Всего макроэлементов больше в продукте Кальмар
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: