Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Осетр в томатном соусе консервированный	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	164 мг	262 мг
Белки	14.4 гр	7.7 гр
Углеводы	3.3 гр	47.8 гр
Жиры	11.8 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.103 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.051 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	0
Магний	30 мг	0
Натрий	748 мг	0
Калий	169 мг	0
Фосфор	141 мг	0
Сера	144 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0.7 мг	1 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	67.2 гр	0
Моно- и дисахариды	2.3 гр	0
Зола	2.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	2.3 гр	0
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0