--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Огурец
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 14 мг
Белки 11.3 гр 800 мг
Углеводы 69.6 гр 2.5 гр
Жиры 2.1 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 6 мкг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.04 мг
Витамин B9 0.022 мг 4 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.016 мг
Макроэлементы
Кальций 24 мг 23 мг
Магний 17 мг 14 мг
Натрий 17 мг 8 мг
Калий 132 мг 141 мг
Фосфор 106 мг 42 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 77 мг 25 мг
Медь 0.7 мг 0.1 мг
Марганец 0.577 мг 0.18 мг
Фтор 0.023 мг 0.017 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.425 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 3 мкг
Цинк 0.708 мг 0.215 мг
Хром 2.2 мкг 6 мкг
Молибден 0.013 мг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 13 гр 95 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.4 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Огурец
Всего макроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: