--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 143 мг
Белки 11.3 гр 12.4 гр
Углеводы 69.6 гр 3.5 гр
Жиры 2.1 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 2.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 6 мкг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 356 мг
Магний 17 мг 47 мг
Натрий 17 мг 484 мг
Калий 132 мг 383 мг
Фосфор 106 мг 295 мг
Сера 71 мг 124 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.8 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.7 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 800 мг
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 13 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 2.4 гр
Зола 600 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 900 мг
Холестерин 55 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: