--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Баклажаны?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Баклажаны.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Баклажаны
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 24 мг
Белки 11.2 гр 1.2 гр
Углеводы 68.4 гр 4.5 гр
Жиры 1.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.1 мг
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.019 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 15 мг
Магний 45 мг 9 мг
Натрий 4 мг 6 мг
Калий 178 мг 238 мг
Фосфор 116 мг 34 мг
Сера 71 мг 15 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.4 мг
Хлор 77 мг 47 мг
Медь 0.7 мг 0.135 мг
Марганец 0.577 мг 0.21 мг
Фтор 0.023 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 2 мкг
Цинк 0.708 мг 0.29 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 2.5 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 13 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 3.6 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: