--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Салака
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 93 мг
Белки 11.2 гр 17.5 гр
Углеводы 68.4 гр 0
Жиры 1.6 гр 3 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 4.605 мг
Витамин B1 0.25 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 20 мг
Магний 45 мг 20 мг
Натрий 4 мг 70 мг
Калий 178 мг 210 мг
Фосфор 116 мг 220 мг
Сера 71 мг 150 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 1 мг
Хлор 77 мг 165 мг
Медь 0.7 мг 0.16 мг
Марганец 0.577 мг 0.09 мг
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0.05 мг
Цинк 0.708 мг 1.35 мг
Хром 2.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0.025 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Макароны из муки 1 сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: