Что полезнее Маргарин шоколадный или Глазурь шоколадная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Глазурь шоколадная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Глазурь шоколадная
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	542 мг
Белки	1.2 гр	4.9 гр
Углеводы	19.3 гр	52.5 гр
Жиры	62.2 гр	34.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	29 мг
Магний	4 мг	103 мг
Натрий	9 мг	0
Калий	57 мг	312 мг
Фосфор	26 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	17 гр	800 мг
Моно- и дисахариды	0	48.2 гр
Зола	200 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	4.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	24 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0