Что полезнее Маргарин шоколадный или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	119 мг
Белки	1.2 гр	2.7 гр
Углеводы	19.3 гр	4.5 гр
Жиры	62.2 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.9 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.065 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.03 мг	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.4 мг	0.06 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	3 мг	47.6 мг
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	90 мг
Магний	4 мг	10 мг
Натрий	9 мг	40 мг
Калий	57 мг	124 мг
Фосфор	26 мг	83 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	17 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	200 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0