Что полезнее Масло сливочное или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	54 мг
Белки	800 мг	700 мг
Углеводы	1.3 гр	12 гр
Жиры	71.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	8 мкг
Витамин B5	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	35 мг
Магний	0.4 мг	17 мг
Натрий	400 мг	18 мг
Калий	26 мг	190 мг
Фосфор	30 мг	14 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	25 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	11.2 гр
Зола	1.4 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг