--> --> --> -->

Что полезнее Масло сливочное или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло сливочное Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 647 мг 77 мг
Белки 800 мг 2 гр
Углеводы 1.3 гр 16.3 гр
Жиры 71.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 3 мкг
Витамин B5 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 1.3 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 10 мг
Магний 0.4 мг 23 мг
Натрий 400 мг 5 мг
Калий 26 мг 568 мг
Фосфор 30 мг 58 мг
Сера 8 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.9 мг
Хлор 0 58 мг
Медь 2.5 мкг 0.14 мг
Марганец 2 мкг 0.17 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 5 мкг
Цинк 0.1 мг 0.36 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 25 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 1.3 гр
Зола 1.4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 46.2 гр 100 мг
Холестерин 165 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.1 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: