Что полезнее Масло сливочное или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	148.3 мг
Белки	800 мг	15.7 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	9.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.906 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0.2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.08 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	9.2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.08 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0.018 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	30 мг
Магний	0.4 мг	35 мг
Натрий	400 мг	100 мг
Калий	26 мг	310 мг
Фосфор	30 мг	210 мг
Сера	8 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0.15 мг
Марганец	2 мкг	0.09 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.02 мг
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	73.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0