Что полезнее Масло сливочное или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	143 мг
Белки	800 мг	12.4 гр
Углеводы	1.3 гр	3.5 гр
Жиры	71.5 гр	8.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.06 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	356 мг
Магний	0.4 мг	47 мг
Натрий	400 мг	484 мг
Калий	26 мг	383 мг
Фосфор	30 мг	295 мг
Сера	8 мг	124 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	25 гр	71.1 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	2.4 гр
Зола	1.4 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	900 мг
Холестерин	165 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0