Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	208 мг
Белки	10.5 гр	15.9 гр
Углеводы	1.4 гр	2.1 гр
Жиры	23.9 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	11 мг
Магний	12 мг	22 мг
Натрий	877 мг	93 мг
Калий	182 мг	178 мг
Фосфор	118 мг	166 мг
Сера	105 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	5.1 гр
Холестерин	62 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0