Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	48 мг
Белки	12.9 гр	600 мг
Углеводы	1.9 гр	9.6 гр
Жиры	21.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	23 мг
Магний	24 мг	14 мг
Натрий	1.001 гр	14 мг
Калий	284 мг	144 мг
Фосфор	169 мг	24 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	60.2 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	7.6 гр
Зола	3.1 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	100 мг
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг