--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб ветчинный Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 41 мг
Белки 12.9 гр 1.4 гр
Углеводы 1.9 гр 8.2 гр
Жиры 21.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 31 мг
Магний 24 мг 14 мг
Натрий 1.001 гр 4 мг
Калий 284 мг 175 мг
Фосфор 169 мг 58 мг
Сера 129 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.8 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 60.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 600 мг 8.1 гр
Зола 3.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 0
Холестерин 58 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук репчатый
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб ветчинный
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: