Что полезнее Мясо яка или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо яка и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо яка	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	111.5 мг	34 мг
Белки	20 гр	1.3 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	3.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.9 мг
Витамин B2	0	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.32 мг	1.2 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	63 мг
Магний	24 мг	33 мг
Натрий	0	77 мг
Калий	339 мг	393 мг
Фосфор	216 мг	27 мг
Сера	200 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	75.3 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	0	5.5 гр
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг