Что полезнее Мясо кролика или Капуста цветная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Капуста цветная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Капуста цветная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	30 мг
Белки	21.2 гр	2.5 гр
Углеводы	0	4.2 гр
Жиры	11 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	1 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	70 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.023 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	45.2 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	26 мг
Магний	25 мг	17 мг
Натрий	57 мг	10 мг
Калий	335 мг	210 мг
Фосфор	190 мг	51 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.4 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0.042 мг
Марганец	0.013 мг	0.156 мг
Фтор	0.073 мг	1 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.28 мг
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	66.7 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	0	3.8 гр
Зола	1.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	100 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг